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我们都知道适当的健身有助于我们身体健康，但是部分人会发现我们明明花了很多时间健身但是效果并不显著。下面给大家...
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1、合理饮食
下班后要跑步的人，建议适时地吃一些东西，千万不要空腹跑步以免血...
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夏至过后，天气进入炎热时节。我在黄埔中西结合医院接待了一位浑身发冷、流清涕又伴有尿黄、口干苦热象的感冒病...
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每到秋末冬初，我国北方大到单位食堂、小到个人家庭都有采取腌渍方法储备冬菜的习惯。近年来，由亚硝酸盐引发的...
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健美健身运动营养专家 艾华：
到底什么是抽筋呢?抽筋其实就是肌肉痉挛，是指身体某部位的肌肉不自...
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在吃完饭之后进行跳绳运动是被支持的，但是必须过段时间才可以进行这样的活动。因为饭后马上进行运动危害还是...